暴露于紫外线（UV）辐射是澳大利亚皮肤癌的主要原因。有两种类型的紫外线辐射： 紫外线A（UVA）.UVA辐射可以穿过玻璃。研究表明它可能： 导致皮肤过早老化和皱纹 在引起基底细胞癌，鳞状细胞癌和黑色素瘤中发挥作用 紫外线B（UVB）.UVB不通过车窗或其他类型的玻璃。 UVB辐射： 与皮肤癌和黑色素瘤的发展密切相关 导致晒伤 保护您的皮肤免受UVA和UVB辐射的影响非常重要。 使用防晒霜的提示 随着时间的推移，太阳的伤即使是阴天，每天使用防晒霜也很重要。 选择能够抵御UVA和UVB辐射的广谱防晒霜。确保其防水，防晒系数（SPF）为30或更高。其他类型的防晒霜可能有助于防止晒伤，但它们不能防止皮肤癌。 使用含有SPF至少为30的防晒霜的润唇膏或口红。 在出门前15至30分钟涂上至少1盎司的防晒霜。一盎司足够的防晒霜填充一个玻璃杯。 每2小时为您的整个身体重新涂抹防晒霜。如果您正在游泳或出汗，请每小时重新涂抹一次。 防晒霜对干性皮肤更好。凝胶对于头皮或毛发区域更好。 无论何时在外面，都可以全年使用防晒霜。 不要使用过期的防晒霜。
其他防晒技巧 限制阳光照射。太阳的光线在上午10:00到下午4:00之间最强烈。练习阴影规则：如果阴影比你短，你应该找到阴影。始终将6个月以下的婴儿完全覆盖在阴凉处。 注意紫外线指数。这个编号的比例衡量在任何特定日子对太阳的破坏性。它通常包含在天气预报中。当指数为10或更高时，人们应该试着留在室内。 反光表面要小心。水，雪和沙子反射太阳的破坏性光线，增加晒伤的风险。 穿防护服和太阳镜。确保你有一件长袖衬衫，长裤和一顶遮住脸部，颈部和耳朵的帽子。采用紧密织物制成的深色衣服比白色或松散编织的织物更能防晒。如需额外保护，请寻找使用特殊防晒材料制成的服装。确保您的太阳镜具有99％至100％的紫外线吸收。 注意药物副作用。一些药物可能会让你对太阳更敏感。这些包括特定类型的抗生素，抗炎药，抗真菌药，血压药和某些类型的化疗。 避免休闲日光浴。此外，请勿使用太阳灯，日光浴床或日光浴沙龙。